535 rue du Pézoulat, 82170 Grisolles
07 86 67 07 87
Les Lundi, Mercredi et Samedi de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 20h30.

Soph'hyp, Sophrologue à Grisolles

Soph'hyp
Sophrologie, Hypnose et EMDR-DSA à Grisolles
 

Soph'hyp, Sophrologue à Grisolles

La séance de sophrologie avec Graziella Cerda

Déroulement de la séance

Comment se passe une séance ?

Qu'elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue.

Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général, qu’il soit physique ou émotionnel.

Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les sophronisations (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.

Lors des séances collectives, les temps d’échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n’est donc pas obligatoire de s’exprimer si l’on n’en ressent pas le besoin ou l’envie.

 

Dans la majorité des cas, les séances se vivent assises ou debout.

Tenue vestimentaire habituelle

 

 

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