"Aller vers un mieux-être au quotidien"
Sophrologie à Grisolles et Bressols (82)
Sophrologie
La sophrologie est une méthode basée sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de renforcement du positif !!!!
Etymologie
SOS : Harmonie
PHREN : Esprit -conscience
LOGOS : Discours
"Science de la Conscience en Harmonie"
- Plus simplement, c'est une recherche de l'harmonie ou d'un certain bien-être physique et mental à travers une méthodologie bien structurée et précise. La sophrologie est une méthode qui s'apprend et s'expérimente.
- Avec son principe d'action positive, la sophrologie s'oriente exclusivement vers le positif de l'Etre, pour le renforcer. La répétition, l'entraînement d'une habitude positive mène à l'harmonie et à un état positif.
Les champs d'applications de la sophrologie
- gestion du stress
- gestion des émotions
- confiance en soi
- estime de soi
- préparation aux examens (permis de conduire, bac,examens médicaux)
- accompagnement pendant la grossesse ou la pma.
- sommeil
- gestion de la douleur
- prévention des TMS ( troubles musculo–squelettiques )
- prévention du burn-out
- acouphènes
- sommeil
- tics
Quels bénéfices pour les personnes ?
- Un mieux-être au quotidien
- Cela permet de mieux appréhender les épreuves de la vie
- bénéfices physiques, psychiques et émotionnels
- meilleure gestion du stress
- meilleure qualité de sommeil
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